2:1:1 recovery
2:1:1 Recovery
Le 2:1:1 Recovery d'Optimum Nutrition est basé sur les récentes découvertes scientifiques qui démontrent que le mélange de différents types de glucides et de protéines permet de maximiser l'absorption par votre organisme et conduit à de meilleurs résultats en terme de prise de muscle et de récupération.
2:1:1 Recovery permet de se nourrir et de reconstituer les éléments perdus ou brulés par le corps lors des entraînements. Il permet de stopper le catabolisme musculaire et de recharger son corps en glycogène de qualité.2:1:1 est le ratio d'hydrates de carbone !
- 2 x Polymères de glucose
- 1 x Sucrose
- 1 x Fructose
2:1:1 est le ratio de protéines !
- 2 x Whey protéine isolate (rapide)
- 1 x Micellaire Caséine (lente)
- 1 x Oeuf (moyenne)
2:1:1 le ratio des acides aminés BCAA
- 2 x Leucine
- 1 x Isoleucine
- 1 x Valine
Conseils d'utilisation : Mélanger la dose recommandée dans un shaker à 200 à 400 ml d'eau ou de votre boisson préférée. Après l'entraînement, prendre avec de l'eau suivant votre poids : 1 dosette (56.5g) de 0 à 70 kg , 1 à 2 dosettes (56.5g à 113g) de 70 à 90 kg , 2 à 3 dosettes (113g à 169.5g) pour plus de 90 kg.
| Informations nutritionnelles pour une dosette soit 56.5g | pour deux dosettes soit 113g | |
|---|---|---|
| Calories | 210 | 430 |
| Calories dont Graisses | 0 | 5 |
| Total Graisses | 0g | 0.5g (1% AJR) |
| Graisses saturées | 0g | 0g |
| Graisses Trans. | 0g | 0g |
| Cholestérol | 5mg (2% AJR) | 10mg(3% AJR) |
| Sodium | 190mg (8% AJR) | 380mg(16%AJR) |
| Total Hydrate de carbone | 35g (12% AJR) | 70g (23%) |
| Sucres | 18g | 36g |
| Protéine | 17g | 35g |
| Vitamine A | 0% | |
| Calcium | 15% | 30% |
Ingrédients : Mélange d'hydrates de carbone (Polymères de glucose, Fructose, Sucrose), Mélange de protéines (isolate de lactosérum hydrolysée, caséine micellaire, oeuf, L-Leucine, L-Isoleucine, L-Valine), cacao réalisé avec de l'Alkali, arômes naturels et artificiels, sel, lécithine, sucralose, vitamine C, calcium, fer. Risques allergènes : contient du lait, oeuf, et soja (lécithine).
Mettre hors de la portée des enfants.
Encas pour apport hyperglucique. Ne constitue pas un substitut d'un régime alimentaire varié.
Respecter les dosages recommandés.
Avis des internautes
sans titre par duconseil séb
se complément a l'air d'être bien doser. il ressemble un peu a l'after max, mais sans les petit plus comme la créatine etc... l'after max restera le n°1 des post entraînement pendant encore très longtemps!
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