Vitamines
Les vitamines, les minéraux et oligoéléments sont des micronutriments indispensables à votre santé sans lesquels la vie serait impossible. A l'intérieur du corps, ils agissent comme des cofacteurs du métabolisme, comme des enzymes ou comme des hormones (vitamine D) pour satisfaire à différents processus biologiques de notre organisme.
Indispensables à la santé et au bien être de notre corps, les vitamines B travaillent pour assurer la digestion des protéines, du glucose et des lipides. Les vitamines possèdent des vertus antioxydantes alors que d'autres sont indispensables au bon fonctionnement de notre système immunitaire ou au fonctionnement hormonal. Elles agissent en renforçant les tissus, en sécurisant l'intégrité des membranes cellulaires ou le système immunitaire alors que certains minéraux participent aussi à ces processus de défenses ou de constructions de l'organisme : zinc, sélénium, cobalt, manganèse... Les minéraux comme le magnésium ou le calcium participent à la contraction musculaire ou à la structure de nos os alors que les oligoéléments, même en quantité infime, demeurent essentiels à notre santé.
Pour éviter une carence, les sédentaires ou les sportifs devraient prendre soin de consommer leur multivitamines alors que notre alimentation s'appauvrit de plus en plus. De nos jours, il s'agit du premier complément alimentaire à prendre, avant tous les autres.
